Amuda durmak ne demek? El üstü duruşu nasıl yapılır? Her iki elin avuç içlerini yere koyup bacakları havaya kaldırarak dikey bir şekilde ayakta durmayı içeren bir el üstü duruşu ile karakterize edilir. Özellikle yoga olmak üzere birçok farklı aktivitede değerlendirilen önemli spor hareketlerinden biridir. Her gün amuda kalkarsam ne olur? Saç dökülmesi kan akışının eksikliğinden kaynaklanmaz. El üstü dururken kan sadece yüz ve kafa derisinde toplanır. Amuda kalkmak ne işe yarar? El üstü duruş egzersizleri kardiyovasküler egzersizlerdir. Kalçalar ve bacaklar hamak tarafından desteklense de, vücut baş aşağı olduğu için nefes almanın daha hızlı ve daha zor hale gelmesi normaldir. Vücudun…
Yorum Bırak