Levrek balığında omega-3 var mı? Levrek, içerdiği omega-3 yağ asitleri ile kalp damar sağlığını destekler ve inflamasyonun azaltılmasına yardımcı olur. omega-3 en yüksek balık hangisi? Omega-3 açısından zengin balık türleri hangileridir? Somon, uskumru, ringa balığı, sardalya ve ton balığı gibi yağlı balıklar en yüksek omega-3 yağ asitleri içeriğine sahiptir. Hangi balık omega-3 bakımından zengin? Omega 3 içeren yiyecekler söz konusu olduğunda akla ilk gelen balık ve deniz ürünleridir. Balıklar arasında somon, uskumru, sardalya, hamsi, ringa balığı, alabalık ve ton balığı yağlı balıkların başında gelir. Karides, istiridye ve havyar gibi deniz ürünleri de Omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Levrek balığının faydaları…
Yorum Bırak