Balık nasıl pişirilirse daha sağlıklı olur? Pişirme sırasında yağ kullanımından kaçınmak ve daha düşük sıcaklıkları seçmek, kaynatma ve buharda pişirme yöntemlerinin daha sağlıklı olduğunu göstermektedir. Fırınlama, balıkta bulunan D vitaminini korumak için iyi bir yoldur. Balık nasıl yenirse faydalı olur? Balığı kızartmayın, kızartıldığında ağırlığının yarısını yağda emer, besin değerini kaybeder ve kalori miktarı artar. Izgara yapmak, fırında pişirmek veya sebzelerle buharda pişirmek besin değerlerini koruyacaktır. Balıkta en az bulunan vitamin C vitaminidir. Balık nasıl tüketilmelidir? – Balık özel çatal ve bıçakla yenir. – Özel balık çatal ve bıçağı olmayan restoranlar 2 bıçak servis ederek bu durumu telafi ederler. Balık etinin…
Yorum Bırak