Kirazın özellikleri nelerdir? Kirazın avantajları ve kalorileri ile merak eden meyvelerden biridir. B, C, K vitaminleri ile magnezyum, manganez ve bakır içeren kiraz, hem bağışıklık sistemi hem de cildin sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Çeşitli sarı ila koyu kırmızıya sahip olan kiraz da kalori değeri açısından düşüktür. Günde kaç tane kiraz yenmeli? Bir fincan kiraz (yaklaşık 10-12 parça) meyvenin bir kısmına karşılık gelirken, kabızlık problemleri olanlar gün boyunca tüm meyve tüketimini tercih eder. Beslenme beslenme eklemek için başka meyveleri dahil etmek isteyenler, kirazı 1-2 porsiyonla sınırlayabilir. Fazla kiraz yemek ne yapar? Günde bir bardak kiraz doldurmak için kiraz yerseniz, aşırı…
Yorum Bırak